Heet, heter, heetst: Zo houd je je peuter koel tijdens warme dagen

Zomerse dagen zijn heerlijk, maar voor peuters kunnen hoge temperaturen al snel te veel worden. Hun lichaampjes kunnen warmte minder goed reguleren dan die van volwassenen, waardoor oververhitting op de loer ligt. Gelukkig zijn er genoeg simpele manieren om je peuter koel en comfortabel te houden op hete dagen.

1. Kies luchtige en beschermende kleding

Katoenen kleding, lichte kleuren en een zonnehoedje of pet zijn je beste vrienden. UV-kleding is ook ideaal voor lange momenten buiten!

2. Waterpret = verkoeling

Zet een klein zwembadje op, gebruik een plantenspuit of maak een "sopstation" waar je kind met emmers en bekers kan spelen. Een nat washandje op het voorhoofd of nek werkt ook verkoelend.

3. Zoek de schaduw (of creëer ‘m zelf)

Vermijd directe zon tussen 11.00 en 16.00 uur. Ga lekker wandelen in het bos of speel onder een schaduwdoek of parasol.

4. Houd het binnen koel

Sluit gordijnen overdag en zet een ventilator neer (zet een bak ijs ervoor voor extra koelte). Speel in de koelste kamer van het huis.

5. Drinken, drinken en nog eens drinken

Laat je peuter elk uur wat drinken; water is natuurlijk het beste. Mocht je peuter -net als de mijne- moeite hebben met water drinken, geef je hem wat afgekoelde kruidenthee, een groot stuk watermeloen of waterijsjes met fruit. Let op tekenen van uitdroging zoals weinig plassen of een droge mond!

6. Let op signalen van oververhitting

Is je kind suf, rood of klam? Meet de temperatuur en raadpleeg bij twijfel altijd een arts.